Giocare con misura
Puntare soldi su slot, roulette o carte significa pagare per un passatempo. Non è un'entrata extra e non serve a sistemare i conti: parti da una cifra che puoi perdere senza rinunce e da un orario di fine, e rispettali anche quando la serata va bene.
Alcuni comportamenti indicano che il gioco sta prendendo troppo spazio: aumentare la posta per rifarsi, nascondere quanto si spende, usare soldi destinati all'affitto o alle bollette, diventare irritabili nei giorni senza puntate. Se ti riconosci in uno solo di questi punti, fermati e parlane.
Sulla piattaforma del casinò puoi fissare tetti ai depositi e al tempo di sessione, prenderti una pausa o chiedere l'autoesclusione. È meglio impostarli a mente fredda, prima di iniziare, piuttosto che durante una sessione negativa.
In Italia esistono servizi pubblici e gratuiti. La linea verde dell'Istituto Superiore di Sanità, 800 558822, ascolta in forma anonima chi ha un problema con l'azzardo e i suoi familiari; sul portale usciredalgioco.iss.it trovi un test di autovalutazione e i servizi sul territorio. L'Agenzia delle Dogane e dei Monopoli gestisce un'autoesclusione che blocca l'accesso presso tutti i concessionari. I gruppi di Giocatori Anonimi organizzano incontri in molte città, e il progetto Gioca Responsabile offre un percorso di supporto online.
Sotto i diciotto anni non si punta denaro, punto. Quando in famiglia vivono dei minorenni, attiva il controllo parentale sui dispositivi comuni ed evita di memorizzare le credenziali del casinò nel browser.
Un'abitudine semplice aiuta molto: controlla lo storico dei movimenti una volta alla settimana e confronta la spesa con il budget che avevi deciso. Se la cifra ti sorprende, è già un segnale utile.